答案是「側睡」。 雖然每個人都有自己習慣的睡姿，甚至習慣入眠的模式，但鄭醫師也建議若是真的無法睡著，則可以換側睡看看是否能夠更容易睡著。 根據研究顯示，比起躺睡，側睡接觸床墊的面積較小，對於環境溫度的敏感性也會增加，鄭醫師補充：「因為側睡時，人體與空氣接觸的表面積最大，因此能夠幫助體溫散逸，讓人更容易進入睡眠狀態。 」 心臟疾病適合右側 防止胃酸逆流需左側睡 不過側睡也分為左側睡與右側睡，睡的方向是否也會有差異？ 鄭醫師表示：「根據一份45人的小規模實驗顯示，若是右側睡，心跳會比較穩定，交感神經作用也會下降，讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者，也會更建議透過右側睡，穩定心臟活動並解決失眠問題。 （編輯推薦： 胃食道逆流左側睡可改善!
台灣時事 五行健康操十八式動作6大優點 By benlau February 7, 2023 新式健康操動作口訣分享，功能豐富，小朋友念著口訣，變成專屬的教學資源，學校 … 兩手插腰，學會「五行健康操」，有的是在早上第二節下課後，口訣配合動作，一開始 … 五行健康操 的好處有很多， 能夠起到調理身體， 改善關節炎起到強身健體的作用， … 前搖後擺五行健康操-兩足貼地放鬆肩膝重心要穩輕鬆站立. 五行健康操十八式動作如下1. 口腔健康操從今天開始我們開始介紹系列運動，不論條件，能運動哪兒就運動那兒，能運動多少就運動多少，凡是運動就有收穫! 目錄（立即跳往） 五行健康操十八式動作: 五行健康體操的分解動作 每天一小時讓你遠離病痛折磨 五行健康操十八式動作: 健康纖活機
常用的房間門種類與價格介紹. 房間門是室內門的俗稱，可根據製造方式分為規格品與木工門（木作門）2種，規格品（俗稱便品）是由工廠大量生產，價格實惠且製作速度快，標準尺寸為90*210cm，若您想安裝此尺寸大小（或略小）的門片或門框，建議選用規格品，門片加門框價格約為$5,000~$16,000元 ...
南北朝 （420年—589年） [1] 是 中國歷史 上的一段時期，由420年 劉宋 代 晉 起 [注 3] 至589年 隋滅陳 [注 4] 為止，上承 兩晉 、 五胡十六國 、下接隋朝。 因為南北长时间对立，所以稱 南北朝 。 南朝（420年—589年）包含 宋 、 齐 、 梁 、 陈 等四朝 [注 5] ； 北朝（439年 [注 3] —581年 [注 4] ）包含 北魏 、 东魏 、 西魏 、 北齐 和 北周 等五朝。 由于 军权 转移，南朝皇族主要出身于寒門或庶族 [2] 。 初期經濟逐渐恢复，但由於戰略錯誤與北朝军力強盛，使得疆界逐次南移。 皇帝與宗室為了皇位時常血腥鬥爭。
，是以 農曆 計算的 中國傳統新年 ，亦稱 正旦 、 正月朔日 ，其慶祝活動又俗稱 過年 、 度歲 等，是 漢族 四大傳統節日 之一。 從 明代 開始，華夏 新年 節慶一般要到正月十五日 元宵節 之後才正式結束活動，有些地方的新年慶祝活動甚至到整個 正月 完結為止。 辛亥革命 後，官方紀年標準由 農曆 改為 格里曆 。 華夏新年與 朝鮮新年 、 越南新年 、 琉球新年 和 明治維新 前的 日本新年 多數為同一日，而與 藏曆新年 、 蒙古新年 同日或差一天或一月。 受漢字文化圈影響，春節在 寮國 、 泰國 、 新加坡 、 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 等有眾多華人聚居的 東南亞 地區也是重要的 節日 。
古幣收藏及鑑別的方法眾多，但架不住贗品泛濫成災，過去以目鑒為主，依賴於古錢的形制、表面鏽蝕狀況、錢文以及銅質等鑑別技術，但這些傳統的鑑定方法也存在一定的誤區和限制，因此，收藏者應從閱讀一些古錢幣鑑定的專業著作開始自己的收藏道路，當 ...
這次的篇章是「胃虛實寒熱生死逆順」，在製作投影片期間，也聽到了由口進食推廣協會理事長，同時也是《吞嚥照護食》作者，張海靜女士的課程 ...
台灣的婚喪喜慶習俗對生肖虎有一些禁忌，舉凡婚禮、入厝甚至生產等喜事，屬虎的人都不能參加。 民俗專家柯柏成指出，其實這是以訛傳訛，若實在擔心屬虎的人會「煞到」新人，只要另請親友中屬豬的人參加，就可以化解了。 依台灣民間習俗，屬虎的人不但不能當伴郎、伴娘，也不能參加婚禮；親友買新家入厝當天，屬虎的人要在門外等候不可進入；就連家裡有新生嬰兒，也不能進房探視寶寶或產婦，因為老一輩認為，虎年出生的人個性特別兇惡，命比較硬，會「煞到」新人，因此任何紅白喜事或家族祭祀，都不讓屬虎的人參加。 看更多： 8技巧提高願望達成率! 多念「這個字」吸引幸運 一條繩催旺運氣、事業 「白虎日」是凶日 與生肖屬虎沒有關聯
2櫃體作太厚，進門物品全卡門口 玄關區域寸土寸金，有空間非得就要做滿做好嗎？ 那可不一定，既然作為出入動線空間，櫃體就不宜作得太厚重，特別是小空間至少要保留出入時最舒適的寬度（依身型約80-90公分），然而鞋子收納一定要有足夠的櫃體桶深，有設計師直接將櫃體轉向，依空間條件設計櫃體，又或者保留一邊深櫃、另一邊作淺，讓空間不至過擠，收納也更有餘裕。 深淺櫃體兩邊佈局，更增進門的收納機能。 圖片由燕居室內設計提供，看看這個作品的其它部分 3穿鞋椅、頂天櫃最易吃掉玄關空間 固定式的穿鞋椅看似方便俐落，但除了要空出座椅體積外，也要預留坐下穿鞋動作的基本空間，作得太狹小只會徒增穿鞋困擾，如果空間沒有餘裕，寧可選擇把空間讓給收納。
睡覺方向
